Le Yoga du Rire
FAITES VOUS DU BIEN AVEC LE YOGA DU RIRE
Saviez-vous que vous pouvez rire même si vous ne vous sentez pas d'humeur rieuse ? Vous n'avez pas besoin d'un grand sens de l'humour pour rire; vous pouvez rire même si vous n'êtes pas heureux.
En fait, vous pouvez rire sans raison avec le Yoga du rire. Tout le monde peut le faire, c'est scientifiquement prouvé. Facile à apprendre, générant beaucoup de plaisir. Chacun peut ressentir les bienfaits dès la toute première séance.
Le Yoga du rire est pratiqué dans les organisations, centres de fitness, studios de yoga, écoles et institutions spécialisées (hôpitaux, Ehpad, etc).
Qu'est-ce que le yoga du rire ?
Le Yoga du rire est un programme d'exercices unique développé par un Médecin indien, le Dr Madan Kataria. Il combine des exercices de rire avec ceux de la respiration de yoga (Pranayama) qui apporte plus d'oxygène au corps et au cerveau et se fait sentir plus énergique et en bonne santé.
Tout le monde peut rire sans raison, tout le monde ne peut pas rire à partir de l'humour, des blagues et de la comédie.
Le rire est simulé, il est effectué comme un exercice corporel. Le fait scientifique est que le corps ne sait pas faire la différence entre le rire simulé et le rire naturel.
Pourquoi le yoga du rire ?
L'agitation et la pression du monde moderne, ne nous laissent plus beaucoup d'occasions ni de raisons de rire.
Il est prouvé scientifiquement que les bienfaits du rire agissent dès 15 minutes de rires énergiques par jour.
Hélas, ce n'est plus possible dans la vie réelle, les occasions de rire naturellement ne sont plus suffisante pour apporter des bienfaits pour la santé.
Grâce au yoga du rire, on peut rire pendant une période prolongée de tout son cœur car cela se fait comme un exercice physique et non comme un processus mental.
Tout le monde sait aujourd'hui que le rire est un bon remède et excellent pour la santé.
Les effets du Yoga du Rire sur la santé
· Réduit le stress
Le Yoga du Rire est une façon rapide, efficace, la et économique pour aider les employés soumis à un stress intrinsèque au poste de le réduire. Cela permet de prévenir l'épuisement professionnel de ces salariés et réduire l'absentéisme dû aux maladies liées au stress.
Couplé avec des actions sur l'organisation du travail, sur le long terme le Yoga du Rire a un effet préventif. Ces bienfaits sont aujourd'hui reconnus scientifiquement.
© observatoire du yoga du rire
· Crée un bien-être émotionnel
Le Yoga du Rire permet aux personnes d'établir ou rétablir leur équilibre émotionnel. Il augmente les émotions positives et diminue les émotions négatives. Cela contribue à apaiser les relations de travail et aide les personnes à prendre du recul, cela est bénéfique personnellement et professionnellement.
· Favorise une pleine santé
Le Yoga du Rire augmente l'apport net en oxygène dans le corps et au cerveau, favorisant l'efficacité. Le cerveau a besoin de 25% de plus d'oxygène que le reste du corps.
Le rire et la respiration profonde du Yoga du Rire permet au cerveau d'atteindre cet apport d'oxygène nécessaire pour pouvoir fonctionner.
Cette oxygénation joue un rôle dans la capacité d'attention, d'améliorer la mémoire, et le potentiel de concentration.
La quantité de travail que vous pouvez accomplir dépend de votre humeur. Si elle est bonne, vous accomplissez absolument tout très bien. Le Yoga du Rire change votre humeur en quelques minutes en libérant des substances chimiques tels que les endorphines.
· Alimente la créativité
L'aspect ludique du Yoga du Rire libère la pensée du cerveau dit droit, la base de toute créativité. De cette créativité, de nouvelles idées et concepts peuvent se développer, donnant à votre entreprise l'avantage dont elle a besoin pour aller de l'avant.
· Renforce l'esprit d'équipe
Le Yoga du rire lie les gens entre eux et cela crée l'esprit d'équipe. Les compétences en communication sont améliorées et les employés communiquent les uns avec les autres au sein d'un environnement favorable et solidaire.
